Frisuren 2019 Neue Haarschnitte und Haarfarben Allgemein Inspo für kleine Räume: Jenna Schreck hat die kreativste Home-Office-Lösung, die wir je gesehen haben

Inspo für kleine Räume: Jenna Schreck hat die kreativste Home-Office-Lösung, die wir je gesehen haben



Es gibt eine überwältigende Menge an Online-Informationen zu Ernährung, Ernährung und Lebensmittelallergien. Daher kann es verwirrend sein, zu wissen, wohin Sie gehen müssen und worauf Sie achten müssen, wenn Sie mit Lebensmittelunverträglichkeiten zu kämpfen haben. Da eine Frau mit ihren eigenen Nahrungsmitteln und Körperempfindlichkeiten zu tun hat, möchte sie eine Gemeinschaft schaffen, in der es nicht schwierig sein muss, mit einer restriktiven Ernährung zu leben. Jenna Schreck von Keine Molkedame hat das Ernährungsberater-Programm des Bauman College abgeschlossen und teilt auf ihrer Plattform jetzt gluten-, milch- und maisfreie Rezepte, Wellnesstipps, Stadtführer, Beziehungsratschläge und vieles mehr. Nachdem sie es selbst durchlebt hat, ist sie fest davon überzeugt, dass richtiges Essen in Kombination mit einer positiven Lebensweise Ihr Leben erheblich zum Besseren verändern kann.

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und Bloggerin hat Jenna beschlossen, den ungenutzten Eingangsbereich in ihrem Loft in San Francisco in einen trendigen Büroraum für zu Hause zu verwandeln. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Jenna diesen unkonventionellen Bereich verwandelt hat, wie sie sich mit Wellnessberatung und Blogging beschäftigt hat und mit all ihren Lieblingsprodukten für die saubere Haut!

Name: Jenna Schreck, Ganzheitlicher Ernährungsberater; Gesundheits-, Wellness- und Beziehungsblogger; Hundemama zu @thehanseldoodle
Lage: Mission District, SF
Quadratmeter Ft.: 720
Lebensjahre in: los 5
Miete oder Eigentum: besitzen

Was war dein erster Job und wie hast du ihn bekommen?

Ob Sie es glauben oder nicht, das erste Mal, als ich zur Schule ging, war es Mode! Mein erstes Praktikum war beim ELLE Magazine im Zubehörschrank. Nach meiner Rückkehr in die Bay Area erhielt ich meinen ersten wirklich bezahlten Job als Account Coordinator bei einer PR-Agentur für Boutique-Lifestyle in San Francisco, nachdem ich meinen Bachelor in Retail Management und Entrepreneurship abgeschlossen hatte. Ich habe mich mit dem Gründer unterhalten und wir haben es geschafft – wenn mein Gedächtnis es mir recht macht, wurde ich am nächsten Tag eingestellt und startete in der folgenden Woche. Obwohl es nicht mein Ziel war (mein sensibler Körper war NICHT langfristig für PR geschaffen), habe ich viel gelernt und ich denke tatsächlich, dass hier mein anfängliches Interesse an Social Media geweckt wurde. Alles geschieht aus einem Grund!

Was hat dich dazu inspiriert, dein Blog zu starten, No Whey Lady? Erzählen Sie uns etwas mehr über Ihr Unternehmen!

Es ist eine lustige Geschichte – es ist zufällig passiert. Ich lebte zu der Zeit mit meinem Ex-Freund zusammen und machte mir nach dem Abendessen einen Beerensmoothie mit Kakaonibs. Ich machte ein Foto davon auf unseren weißen Tischen und hatte einen Moment mit einer Glühbirne. Ich habe es ihm gezeigt und dachte: “Das sieht aus wie ein Blogger-Smoothie-Foto, oder ?!” Ich habe den Domainnamen, das Instagram-Handle und alle sozialen Links buchstäblich in dieser Nacht aufgenommen, die Aufnahme gepostet und angefangen, meinen Blog aufzubauen. Rückblickend war die Beleuchtung schrecklich und es war wirklich nicht so wunderschön – aber jeder fängt irgendwo an!

Mein Blog war ursprünglich eine Verkaufsstelle, um meine Probleme mit Nahrungsmittelallergien sowie Tipps und Tricks zur Bewältigung des Lebens mit mehreren Nahrungsmittelallergien zu veröffentlichen. Es war völlig anonym und niemand wusste, dass ich es außer meinem damaligen Freund und meiner Mutter gestartet habe. Es machte es mir leichter, Bauchschmerzen anonym zu teilen, besonders als ich anfing, über meine IBS-C- und Darmgesundheitsreise zu berichten. Zweieinhalb Jahre später ist es nicht mehr anonym, ich habe einen Nullfilter entwickelt und er wurde um viel mehr als allergikerfreundliche Rezepte und ein paar Darmgesundheits-Chats erweitert.

Ungefähr ein Jahr nach dem Start des Blogs von NO WHEY LADY ging ich wieder in die Schule für ganzheitliche Ernährung am Bauman College, weil ich mit den Antworten meiner Gastroenterologen zu meiner NAFLD-Diagnose (nicht alkoholische Fettleber) nicht zufrieden war und mein fortgesetzter Bauch flammt auf. Ich wusste, dass etwas mehr dahinter steckt, und in wahrer Jungfrau-Form wollte ich die Kontrolle über meinen Körper haben. Seitdem habe ich viel Selbstheilungsarbeit geleistet (obwohl es wirklich nie endet) und NO WHEY LADY zu einem Geschäft gemacht, damit ich auch anderen Menschen helfen kann, gesund zu werden.

Ich arbeite mit Kunden, die sich hauptsächlich mit Darm- und Hormonproblemen befassen. Meine Nischenspezialität ist die Arbeit mit Menschen mit Bauchproblemen, denen gesagt wurde, dass sie weniger FODMAP benötigen, und Frauen, die von der Pille kommen. Letzteres ist, wo mein aktuelles Interesse wirklich liegt. Seit ich vor zwei Jahren selbst die Pille abgesetzt habe, habe ich so viel über meinen Körper gelernt. Ich möchte anderen Frauen die Möglichkeit geben, zu verstehen, wie ihr Körper funktioniert, den Prozess zu ehren und ihre Systeme zu unterstützen, damit ihre innere Göttin von innen heraus glänzen kann.

Und als ob das nicht genug wäre, habe ich kürzlich ein Geschäft mit einem meiner Instagram-Freunde gegründet. Eines Tages, als ich zu Besuch in NYC war, brachte sie mich in ein Kristallgeschäft, und die Idee für THE ASTRAIAS war geboren. Wir bringen Kristalle in schönen Schachteln unter, damit sie zum größtmöglichen Nutzen ausgestellt oder an der richtigen Stelle im eigenen Heim aufgehängt werden können – sei es Erdung, Liebe, Wohlstand usw. Jede Spirituosenschachtel ist mit etwas besonderem Spiritus, Gewürzen und allem Netten durchsetzt, und die Kristalle werden von uns mit Liebe und Absicht gepflückt, gereinigt und übergossen.

Vor

Mit freundlicher Genehmigung von Jenna Schreck

Mit freundlicher Genehmigung von Jenna Schreck

Wie haben Sie beschlossen, in Ihrem Zuhause einen Raum für das Büro zu schaffen, anstatt ein Büro an einem anderen Ort zu mieten?

Ich koche viel – für mich und für den Blog. Ich habe auch einen Welpen, @thehanseldoodle. Zwischen diesen beiden Dingen ist es nicht sehr sinnvoll, zwischen hier und einem Café oder Coworking Space hin und her zu rennen, um meine Arbeit zu erledigen. Es ist viel effizienter für mich, ein produktives Arbeitsumfeld in meinem Raum zu schaffen.

Wie hat sich Ihre klare und ganzheitliche Lebenseinstellung bei der Gestaltung des Büros bewährt? Wie würden Sie die Ästhetik beschreiben?

Interessant, dass du das aufgegriffen hast! Es ist direkt korreliert. Je sauberer mein Raum ist – Linien, Design usw. – desto produktiver und kreativer bin ich. Ich habe das Gefühl, dass meine Gedanken und Ideen Raum haben, um sich frei zu bewegen und zu bewegen. Das gleiche gilt für mein Verdauungssystem. Durch einen sauberen Ansatz mit Vollwertkost kann sich mein Körper auf das konzentrieren, was er tun soll, und ich kann auftauchen und das Beste sein, was ich kann für alles, was an diesem Tag passiert.

Alles sieht so perfekt platziert aus! Haben Sie Styling- oder Platzierungsempfehlungen für andere, die mit kleineren Büroräumen arbeiten?

Ich hatte hilfe Für jemanden, der für Mode zur Schule gegangen ist und alles von Garderobenstyling bis Foodstyling kann, sind Innenräume einfach nicht meine Stärke. Gut zu wissen, wann Sie ein Backup anfordern müssen. Ich habe mit Havenly zusammengearbeitet, einem Online-Innendekorationsservice für meinen Umbau des Wohnzimmers nach der Trennung. und fand mein Interieur Engel, Annie. Sie ist ein Juwel. Sie hat mir seitdem mit dem Balkon und in letzter Zeit mit meinen Büroräumen geholfen, die jetzt mein neues Lieblingszimmer auf dem Dachboden sind!

Ich würde zu 100 Prozent empfehlen, sich von einem Innenarchitekten helfen zu lassen. Der Trick besteht darin, jemanden zu finden, der nicht nur Ihren Stil versteht, sondern auch wie Sie arbeiten und seine Methodik darauf abstimmen kann. Es ist wie beim Dating – Sie finden Ihren Designer möglicherweise nicht auf Anhieb und das ist in Ordnung!

Annie und ich haben ein interessantes System: Ich wähle ein oder zwei Stücke aus, zu denen ich hingezogen bin, und gebe ihr eine übergreifende Stimmung – dann geht sie von dort aus. Wir gehen das Design und die Teile wahrscheinlich 17 Mal hin und her, bevor sie perfekt sind. Ich kann leicht sagen, was ich nicht mag, aber es fällt mir schwerer zu erklären, was ich mag, und ich kann mir nicht alles zusammen in meinem Kopf vorstellen. Mein größter Kampf ist das Gefühl, dass alles perfekt aufeinander abgestimmt sein muss, aber das lässt sich überhaupt nicht auf Innenräume übertragen. Es gibt Schönheit in verschiedenen Farben und aufeinandertreffenden Texturen, solange ein übergreifendes Gefühl und Energie ausgestrahlt werden.

Nach

Gab es irgendwelche Macken in dem Raum, um den Sie herum entwerfen mussten? Wenn ja, erzählen Sie uns davon.

Alle Macken! Es ist eigentlich kein Raum – es ist der sehr breite Eingang zum Loft. Wir mussten herausfinden, wie wir die Bürofläche für die Produktivität maximieren können, ohne das luftige Gefühl des Lofts zu beeinträchtigen. Es ist auch der Einstiegspunkt in mein Zuhause, also musste es sich willkommen fühlen. Ich bin total begeistert von dem Ergebnis. Es inspiriert mich jeden Tag aufs Neue.

Fällt es Ihnen jemals schwer, von zu Hause aus zu arbeiten? Was ist eine Sache, die Sie immer im Büro haben, damit Sie den ganzen Arbeitstag über motiviert bleiben?

Wir haben alle unsere unproduktiven Tage, egal wo wir arbeiten. Manchmal muss man es einfach sagen, einen Tag mit mir verbringen, tanzen, raus in die Natur usw. Aber zum größten Teil gedeihe ich, wenn ich zu Hause arbeite. Ich bin eine Kreatur der Routine und mein Körper lebt davon. Ich lebe auch mit chronischen Krankheiten (NAFLD + IBS). Daher ist es sehr hilfreich und macht mich zu einer inspirierteren Person, wenn ich in der Lage bin, all meine Sachen zu haben, all meine Dinge zu tun und all meine Selbstsorge in den Griff zu bekommen.

Wir freuen uns, dass Sie gerne sauber leben und ungiftige Produkte verwenden. Was sind einige Ihrer Lieblingsprodukte, die Sie Frauen empfehlen möchten, die auf saubere Hautpflege umsteigen möchten?

AHHH so viele. Vollständige Offenlegung: Früher habe ich im Marketing-Team von Credo Beauty gearbeitet, also habe ich buchstäblich alles ausprobiert. Die Haut ist von Mensch zu Mensch genauso einzigartig wie das Darmmikrobiom. Was bei manchen Menschen funktioniert, funktioniert bei anderen nicht. Ich habe empfindliche, zu Akne neigende Haut. Abgesehen davon sind hier einige meiner Favoriten, die nach Kategorien unterteilt sind:

Reinigungsmittel: January Labs Sanfte Gesichtsreinigung für AM oder eine PM ohne Ausbruch

Toner: Rhonda Allison Fruchtsäure-Toner für Ausbrüche // January Labs Daily Brightening Tonic für den normalen Gebrauch

Feuchtigkeitscreme: Hydrator aus meinem örtlichen Derm Spa, Dermaplus

SPF: TIZO SPF 40

Augencreme: Tata Harper Aufbauende Augencreme

Wimperntusche: Lily Lolo

Markieren: Maya Chia Höhepunkt des Tages in After Hours

Was ist Ihr Lieblingsteil Ihrer Arbeit und der Arbeit mit Ihren Kunden?

Ihnen helfen, sich in ihrem Körper besser zu fühlen. Um ehrlich zu sein, nichts macht mich glücklicher, als mein Wissen zu teilen und es im Alltag anzuwenden, um die Lebensqualität eines Menschen zu verbessern – sei es im Zusammenhang mit Darmgesundheit und Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Hormonhaushalt und Blutzucker, Unfruchtbarkeit, Unterstützung Die Haut von innen nach außen reinigen und sogar die Libido neu entfachen. Ich habe das Gefühl, Menschen zu helfen – insbesondere anderen Frauen in dieser Funktion – ist mein Lebensziel.

Was ist die größte Sache, die Einzelpersonen nach dem Besuch Ihrer Website und Ihrer Instagram-Seite hoffentlich mitnehmen werden?

Ich hoffe, die Besucher fühlen sich nicht allein, sondern haben etwas Neues gelernt, das sie auf ihr eigenes Leben anwenden können, und fühlen sich inspiriert, ihr physisches oder spirituelles Leben zu verändern – das könnte bedeuten, dass sie mehr Ganzes und Pflanzliches essen. basierende Lebensmittel; Lernen, wie ihr Fortpflanzungssystem funktioniert und wie es in ihrem Körper lebt, oder auch nur fünf Minuten Meditation oder eine tägliche Selbstpflegeübung.

Wie geht es für Sie und Ihr Unternehmen weiter? Worauf dürfen wir uns freuen?

So sehr! Aber zuerst habe ich meine Privatpraxis ausgebaut und Zeit für die Kundenbetreuung eingeplant eins eins einspersönlich und virtuell. Ich könnte nicht aufgeregter sein! Mein Hauptaugenmerk und mein Antrieb liegt derzeit darauf, Frauen zu sehen, die die Empfängnisverhütung aufgeben, um ihre Hormone durch Nahrung, Nahrungsergänzungsmittel (falls erforderlich), Lifestyle-Techniken und spirituelle Praktiken wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Die zusätzliche Ebene dort hilft ihnen, sich in ihrer göttlichen Weiblichkeit gestärkt zu fühlen – zu lernen, wie ihr Körper funktioniert, ihre Zyklen zu ehren und ihnen die Werkzeuge und Unterstützung zu geben, die sie benötigen, um dies ihren Partnern zu erklären. Es nimmt ein Dorf.

San Francisco sieht toll aus! Was gefällt dir am besten daran, dort zu leben?

San Francisco ist eine schöne Stadt! Ich bin in der Bay Area geboren und dachte, sie würde wegen des Nebels niemals in SF leben. Das Leben ist lustig, ja? Meine Lieblingsjahreszeit in der Stadt ist der September, nicht nur, weil ich Geburtstag habe, sondern auch, weil der Sommer die Stadt erobert und es herrlich ist.

Was mein Lieblingsteil physisch betrifft, hier zu leben? Es ist eine großartige Startrampe. Sie können ein paar Stunden in jede Richtung fahren (minus Westen – Sie wären im Meer) und sich in einer völlig anderen Landschaft befinden – sei es im Weinland, am Strand, in den Bergen usw.

Welchen Rat würden Sie Ihrem 22-jährigen Ich geben?

Was Sie zu wollen glauben, ist möglicherweise nicht das Beste für Sie. Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und was dich im gegenwärtigen Moment glücklich macht. Der Rest wird nachziehen – es gibt absolut keinen Grund, so viel Druck auf die Zukunft auszuüben, was Sie tun und wer Sie werden.

Lernen Sie weiter, probieren Sie weiter, heilen Sie weiter, teilen Sie weiter – Sie sind eine erstaunliche Person, die so viel zu dieser Welt beitragen kann. OH und vergiss nicht mehr zu tanzen – du liebst es!

Jenna Schreck ist das Everygirl…

Zum Kochen gehen? Zur Zeit? Shakshuka – obwohl ich ein gemeines Lammfilet mache und immer Süßkartoffelschnitze esse.

Self-Care-Aktivität, die Sie lieben? Bäder, Gesichtsmasken und Akupunktur und Schröpfen.

Letztes Buch, das Sie gelesen haben? Fiktion: Meine liebe Frau
Sachbücher: So ändern Sie Ihre Meinung

Lieblings-Workout? Es wechselt zwischen Yoga, Pilates und Joggen, je nachdem, wo ich mich in meinem Mondzyklus befinde.

Die bisher größte Herausforderung in Ihrer Karriere? Nachdem wir technisch gefeuert wurden, kehrten wir nicht zu 9-5 zurück – ja, das ist passiert. Das Universum sagte mir buchstäblich, dass mein Lebensstil bei mir nicht funktioniert.

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