Frisuren 2019 Neue Haarschnitte und Haarfarben Allgemein Wahre Geschichte: Ich dachte nicht, dass Yoga etwas für mich ist – aber 30 Tage haben meine Meinung geändert

Wahre Geschichte: Ich dachte nicht, dass Yoga etwas für mich ist – aber 30 Tage haben meine Meinung geändert



Ich hatte immer eine kurze, süße Philosophie, wenn es darum geht, zu trainieren: Mach es.

Ich mache lieber ein 20-minütiges HIIT-Training als eine Stunde lang etwas weniger Intensives – ich möchte ins Fitnessstudio gehen, hart arbeiten und gehen. Ich interessiere mich nicht für irgendwelche Possen, die die anhaltende Folter länger als nötig dauern lassen, vielen Dank.

Meine gewählte Trainingsform war schon immer (Cue Eye Roll). Es war für mich schon immer eine mentale Flucht und ein körperliches Training, daher war es meine Lieblingsübung und hat mich durch so manche College-Krise geführt. Aber beim Laufen fühlt sich mein Körper nicht immer gut an – meine Füße fühlen sich an, als würden sie von meinen Beinen abplatzen, meine Schienbeine brennen, und mein Rücken kracht jedes Mal, wenn ich atme, ganz über meinen Rücken zutiefst (eine neue Entwicklung auf meinem Weg ins Erwachsenenalter!).

Aber Runner’s Highs sind echt und obwohl meine Gliedmaßen an einem Faden hängen, hat es sich immer gelohnt, wie ich mich danach fühle: verschwitzt, erschöpft und zufrieden.

Angesichts dieser Kriterien für ein gutes Training habe ich Yoga nicht einmal für eine Sekunde für etwas gehalten, das für mich sein könnte. In einem Raum sitzen und tief durchatmen mit einer knusprigen Müslifrau, die eine Stunde lang über meine Seele spricht? Nichts klang weniger ansprechend. Zum Teufel damit, jemals meine Zehen berühren zu können.

Aber ein Teil von mir stellte sich immer vor, wie eine erwachsene Maddie ihr Büro verlässt, ihre Yogamatte aus dem Auto holt und für eine Stunde eins mit dem Universum wird. Sie wäre fabelhaft, hätte eine makellose Haltung und würde durch ihren konstanten Zen-Zustand von nichts gestört werden. Aber ich dachte sie wäre weit weg weit in der Zukunft aus.

In einer unerwarteten Wendung schrieb mir mein Freund an einem normalen Samstagmorgen eine SMS und fragte, ob ich zu einem Yoga-Kurs im Studio neben meinem Haus gehen wolle. Ich habe mein Gehirn nach einer Entschuldigung durcheinandergebracht und zu meiner völligen Enttäuschung konnte ich mir keine vorstellen. Und angesichts meines ewig besorgten Zustands und des sich schnell entwickelnden technischen Nackens dachte ich, dies sei meine Chance. Dies war die Maddie, die ich sein wollte.

In der Stunde vor dem Unterrichtsbeginn war ich aus unerklärlichen Gründen nervös. Ich war mir sicher, dass der Raum voller Frauen sein würde, die über meine mangelnde Flexibilität und den noch stärkeren Mangel an Yoga-Kenntnissen lachten.

Lange Rede kurzer Sinn, es war meine persönliche Hölle. 75 Minuten Yin Yoga, sprichwörtlich fünf Minuten lang. Ich brauchte alles, um nicht über die Worte des Ausbilders zu lachen, und bis zu den letzten fünf Minuten fühlte ich mich vollkommen bestätigt.

Aber dann passierte etwas. Am Ende des Kurses, als der Ausbilder uns für Shavasana hinlegen ließ (auf deinem Rücken liegend und totgespielt), wurde mir klar, dass mein Verstand für einige Minuten meinen Körper völlig verlassen hatte – was noch nie passiert für mich. je. Als ich die Klasse verließ, war ich in einem Zustand der Ruhe, den ich seit Monaten nicht mehr gespürt hatte. Nur diese wenigen Minuten, in denen nicht 5.000 Gedanken durch meinen Kopf gingen.

Dies genügte, um meine Neugier zu wecken und eine Vielzahl von Kursen zu kaufen, um verschiedene Arten von Yoga auszuprobieren und zu sehen, ob es welche gab, die mich mit diesem Gefühl zurücklassen konnten, aber auch, um mir das Training zu geben, das ich wollte. Und Junge, Junge, habe ich es gefunden?

Ich habe einen Bildhauerkurs ausprobiert, von dem ich immer geträumt habe – Cardio, Gewichte und eine Menge Yoga. Ich ging gestreckt, müde und fühlte mich wie eine Million Dollar. Ich habe mir sogar zum Ziel gesetzt, zusätzlich zu meinem regulären Laufen zweimal pro Woche zu fahren. Innerhalb einer Woche bemerkte ich, dass sich Laufen 100x besser anfühlte, weil (Schock) meine Kniesehnen ihre erste Dehnung seit dem Sitzen und Erreichen in der achten Klasse im Fitnessstudio hatten – lob sei!

Nachdem ich das Gefühl hatte, ich könnte nach nur zwei Wochen Yoga jeden Morgen buchstäblich aufwachen und die Welt erobern, machte ich mir ein Ziel: 30 Tage lang jeden Tag Yoga. Selbst wenn ich es nicht zu einem physischen Kurs schaffen würde, würde ich meine Matte in meinem Zimmer auspeitschen und würde es für mindestens 15 Minuten in meinem Zimmer tun.

Nach der Arbeit zu trainieren ist ein Kinderspiel – wenn ich nach Hause komme, ist mein BH ausgezogen und ich habe in den ersten drei Sekunden nach dem Betreten der Tür Schweiß und ein T-Shirt. Alles, was ich tun möchte, ist, im Dunkeln unter meinem zu liegen gewichtete Decke und Winterschlaf, bis mich mein Wecker am nächsten Morgen aus dem Bett zwingt.

Aber mit Yoga freute ich mich tatsächlich darauf als Teil meines Tages. Es war Zeit nur für mich, wo mein Geist geklärt war und ich mich wieder aufgeladen fühlte, als jede Menge Zeit, die ich unter meiner Bettdecke verbringen konnte, mich verlassen konnte.

Ich habe versucht, es so weit wie möglich in mein Yoga-Studio zu schaffen, was normalerweise bei meinem Arbeitsplan 3-4 Mal pro Woche ausreichte. Ich ziehe es definitiv vor, mein Haus physisch zu verlassen, um zum Unterricht zu gehen – ich liebe die Atmosphäre, in einem physischen Studio zu sein und von einem Ausbilder zur Rechenschaft gezogen zu werden (Blick auf mein Telefon nicht optional). Aber ich war auch überrascht, wie einfach ich es bei der Arbeit zu Hause machen konnte. Ich gab Lavendelöl in meinen Diffusor, schaltete meine Lichterketten ein und tat das, was ich im Sportunterricht am besten gelernt hatte. Was zum Teufel war das für ein Hippie?

Ich habe mich auch YouTube-Videos zugewandt – Yoga mit Adriene ist ein Engel, der von oben gesandt wurde, und Boho Beautiful ist eine menschliche Version einer Gottesanbeterin, die mich mehr als alles andere inspiriert hat.

Es gab viele Tage, an denen ich vor dem Schlafengehen wirklich nur 15 Minuten Yoga gemacht habe, aber nachdem ich eingeschlafen war, schlief ich in dem Moment ein, in dem mein Kopf auf das Kissen schlug und frei von meinen üblichen Prügeln und fünf nächtlichen Aufwachvorgängen schlief.

Meine Sorge am ersten Schultag, aus dem Raum herausgelacht zu werden, hätte nicht weniger begründet sein können. Die Klassen sind voll von Anfängern und obwohl sie da sind wurden Die Leute standen buchstäblich auf ihren Köpfen und wir befanden uns in einem dunklen Raum, der ganz auf uns selbst gerichtet war – und selbst wenn jemand sah, dass ich eine Pose falsch hielt oder darum kämpfte, etwas zu tun. Niemanden interessierts.

Als ehemaliger Titelverteidiger des weltgrößten Yoga-Skeptikers hat mir mein Monat viel beigebracht. Es hat mich gelehrt, dass es ist Es ist mir möglich, mich zu entspannen und frei von jeglichen Ängsten zu sein – auch wenn es nur für ein paar Minuten am Tag ist. Es lehrte mich, dass mein Körper zu mehr fähig ist, als ich jemals wusste, und ich hätte nicht überrascht sein können, wie schnell sich mein Körper an Yoga anpasste und sich durch Yoga veränderte (ich kann nicht einmal in Worte fassen, wie unterschiedlich ich mich physisch fühle) ). Ich weiß, dass Yoga in meiner Woche einen festen Platz haben wird – auch wenn es nicht jeden Tag ist. Ich kann mir nicht vorstellen, wie ich mich gefühlt habe, bevor ich mir die Zeit dafür genommen habe – Überraschung, Überraschung, Yogi Maddie ist hier, um zu bleiben.

 

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.