Frisuren 2019 Neue Haarschnitte und Haarfarben Allgemein Wie man als verheiratetes Paar gesund kämpft

Wie man als verheiratetes Paar gesund kämpft



Seien wir ehrlich: Auch wenn Sie Ihren Seelenverwandten finden, werden Sie immer noch streiten. Je länger Sie zusammen sind, desto mehr nervt Sie die Fahrweise und die Tatsache, dass Sie nie pünktlich sind. Sie streiten sich darüber, was Sie zum Abendessen essen oder welchen Film Sie sehen möchten, und Sie haben sogar größere Meinungsverschiedenheiten hinsichtlich der Gefühle, der Bezahlung der Rechnungen und der Familiengründung. Es ist wahrscheinlich, dass Ereignisse im Leben eintreten, die Ihre Beziehung auf die Probe stellen – wie der Tod eines geliebten Menschen oder eine schwierige finanzielle Situation.

Ja, alle Paare streiten sich. Aber es ist das Weg Sie argumentieren, dass es entscheidend ist, ob ihre Beziehung nicht nur ein Leben lang Bestand hat, sondern ein Leben lang * glücklich * ist (es gibt einen großen Unterschied). Meinungsverschiedenheiten und sogar Kämpfe müssen nicht unbedingt emotional belastend oder negativ sein. Die glücklichsten Beziehungen meiden oder befürchten keine Meinungsverschiedenheiten, sondern nutzen sie, um sich näher zu kommen. So führen Sie gesunde Kämpfe mit Ihrem Partner und nutzen Meinungsverschiedenheiten, um Ihre Beziehung zu stärken:

Anfragen stellen, keine Beschwerden

Wenn Sie aus der Beziehung nicht das bekommen, was Sie wollen (aber Ihr Partner liebt Sie und behandelt Sie gut), werden Sie wahrscheinlich nicht richtig danach fragen. Geben Sie Ihrem Partner das Gefühl, dass er die Kraft hat, Sie glücklich zu machen, und sagen Sie ihm dann genau, wie er es tun soll, anstatt dass er das Gefühl hat, dass er Sie nicht glücklich macht.

Anstatt absolut zu sprechen („du noch nie Helfen Sie mit, sich um das Haus herum zu sammeln “oder„ Sie immer Achten Sie mehr auf Ihr Telefon als auf mich. Versuchen Sie zu sagen: „Ich fühle mich ein wenig gestresst. Würden Sie mir helfen, das Haus heute abzuholen?“ und „Ich würde mich so besonders fühlen, wenn wir uns unterhalten könnten Heute Abend ohne Telefon. “Wir unterschätzen oft die Bereitschaft unseres Partners, uns zufriedenzustellen, und dessen mangelndes Verständnis, was uns tatsächlich zufrieden stellen würde.

Bestätigen Sie die Sichtweise Ihres Partners

In den glücklichsten Beziehungen fühlen sich beide Menschen gehört und anerkannt. Das liegt nicht daran, dass sie sich nie streiten, sondern daran, dass sie wissen, wie sie sich angehört fühlen, wenn sie sich streiten. Reagieren Sie auf alles, was Ihr Partner sagt, anstatt Ihren eigenen Standpunkt zu vertreten. Zu sagen: “Es tut mir leid, dass Sie sich verletzt fühlen” und “Ich wollte Sie nie verärgern”, ist eine gute Möglichkeit, die Gefühle Ihres Partners anzuerkennen und zu berücksichtigen, auch wenn Sie mit dessen Perspektive nicht einverstanden sind. Sie können sich streiten, wer Recht und Unrecht hat, bis Sie beide ein blaues Gesicht haben (und ich denke, das haben wir alle in LTRs!), Aber am Ende sind Gefühle wichtiger als Fakten, wenn Sie ein Beziehungsproblem lösen.

Vermeiden Sie keine Meinungsverschiedenheiten

Paare, die auf lange Sicht dabei sind, können sich nicht vor Auseinandersetzungen scheuen oder kleine Dinge unter den Teppich kehren. Gewöhnen Sie sich an, die großen, beängstigenden Fragen so schnell wie möglich zu stellen, anstatt sie zu verschieben, und denken Sie daran, dass jedes schlechte Gefühl oder jede Meinungsverschiedenheit angegangen werden sollte. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner alles, was Sie fühlen, und hören Sie ihm zu, wenn er mit Ihnen kommuniziert. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner keine Kleinigkeiten ausspricht, sondern größere Argumente vorbringt oder dass Sie Schwierigkeiten haben, Probleme anzusprechen, sollten Sie sich vorrangig miteinander in Verbindung setzen. Verpflichten Sie sich, sich jede Nacht oder jedes Wochenende zu fragen: “Wie stehen Sie zu unserer heutigen Beziehung?” Und “Was kann ich noch tun, um diese Beziehung noch besser zu machen?”

Abwechselnd reden

Paare, die argumentieren können, beherrschen die Kunst des Gebens und Nehmens – ein nützliches Gespräch besteht darin, dass sie zuhören und reagieren. Ein unproduktiver Kampf besteht darin, dass eine Person die ganze Zeit spricht oder beide Personen, ohne auf das zu antworten, was die andere gesagt hat. Unterbrechen bedeutet, dass Sie zuhören, um zu antworten, und nicht, um zu verstehen. Warten Sie, bis Ihr Partner mit dem Sprechen fertig ist, und reagieren Sie dann auf das, was er gesagt hat, bevor Sie einen neuen Punkt ansprechen. Sprechen Sie nicht zu lange, ohne Ihrem Partner die Möglichkeit zu geben, zu antworten, und stellen Sie immer VIELE Fragen.

Seien Sie neugierig auf wiederkehrende Meinungsverschiedenheiten

Kämpfe sollten technisch gelöst werden, nachdem Sie damit fertig sind. Dies ist jedoch wahrscheinlich nicht der Fall. Paare haben normalerweise eine bestimmte Sache, gegen die sie am meisten kämpfen, und haben möglicherweise sogar eine Tages- oder Wochenzeit, gegen die sie am meisten kämpfen. Beachten Sie die wiederkehrenden Argumente und suchen Sie nach Mustern in Ihrer Argumentation. Kämpfen Sie ständig um die Beteiligung der Familie Ihres Partners oder stört Sie die Unfähigkeit Ihres Partners, den Geschirrspüler zu laden, mehr, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen? Überlegen Sie sich gemeinsam Kompromisse, um Argumentationsmuster vollständig zu beheben und Argumente in der Gegenwart beizubehalten (bringen Sie also keine Probleme der Vergangenheit zur Sprache, über die Sie bereits gesprochen haben).

Nicht beschriften

Egal wie wütend Sie werden und wie sehr diese innere Wut in uns allen aufflammen könnte, widerstehen Sie dem Drang, Ihren Zorn in Ihrer Rede freizusetzen. Denken Sie über alles nach, was Sie sagen, damit Sie nichts sagen, was Sie nicht wirklich meinen. Kennzeichnen Sie ihre Handlungen nicht als schlecht oder falsch. Erklären Sie stattdessen, warum bestimmte Handlungen Sie verletzen und was Ihre Vergangenheit oder Prioritäten sind, die Sie für diese bestimmte Handlung interessieren. Dies sollte selbstverständlich sein, aber absolut keine Namensnennung unter allen Umständen.

Wissen, wann man innehält

Haben Sie schon einmal gesehen Wie ich deine Mutter kennengelernt habe Wenn Marshall und Lily (die OG #couplegoals) die Regel haben, dass sie bei einem Kampf die Pause-Taste drücken und zu ihrem normalen, glücklichen Selbst zurückkehren können, bevor sie das Problem beheben? Marshily gab uns einige geniale Ratschläge für Beziehungen (The Olive Theory brachte mir im Alleingang bei, wie man liebt), aber die Pause-Taste könnte eine der besten sein.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass ein Kampf zu hitzig wird, sagen Sie: „Können wir uns das morgen noch einmal ansehen?“ Oder bieten Sie an, gemeinsam etwas Entspannendes zu tun, damit Sie beide Ihre Perspektive ändern können. Aber hier ist der Schlüssel: Was auch immer es ist, stellen Sie sicher, dass Sie eine Pause einlegen zusammen. Pausen sollten nicht bedeuten, dass man überhaupt nicht redet oder einige Zeit im Abstand bleibt (das wird nur Ärger aufbauen). Sie sollen Sie beide daran erinnern, dass Sie sich mehr für die andere Person interessieren als für den Kampf.

Legen Sie gegenseitige Regeln für Ihre Argumente fest

Es könnte Rückblenden von Debattenteams hervorrufen, aber es gibt einen Grund, warum “professionelles Streiten” (wenn Sie so wollen) Regeln hat: Es hält die Debatte produktiv, anstatt sich im Kreis zu bewegen, oder schlimmer noch, es wird schädlich. Wahrscheinlich haben Sie in der Vergangenheit Argumentationsfehler begangen (alle Paare), aus denen Sie gelernt haben, ob es sich um ein Thema handelte, das für Ihren Partner besonders heikel war, oder um eine Aussage, die Sie nicht gemeint haben. Fehler zu machen ist eine gute Sache, da es Ihnen die Grundlage für mögliche Regeln gibt, die Sie zusammenstellen können, um besser und effizienter zu argumentieren. Egal, ob es keine Unterbrechung oder keine Verallgemeinerung ist: Überlegen Sie sich ein Regelwerk, mit dessen Hilfe Sie beide auf produktive Weise nicht einverstanden sind und das keinen weiteren Schaden verursacht.

Geben Sie Ihrem Partner den Vorteil des Zweifels

Teil einer glücklichen, unterstützenden Beziehung zu sein, bedeutet immer das Beste in Ihrem Partner zu sehen. Das bedeutet nicht, dass Sie sich niemals verletzt oder wütend fühlen können, aber es bedeutet, dass Sie sich nicht fühlen, wenn es kleine Dinge gibt Ja wirklich Sorgen Sie sich darum, lassen Sie sie los und stellen Sie fest, dass Ihr Ärger oder Ihre Wut etwas anderes als Ihren Partner betrifft. Sie sollten auch Ihre Unsicherheiten von den tatsächlichen Handlungen Ihres Partners trennen und sicherstellen, dass Sie keine Schlussfolgerungen ziehen, die auf Ihren eigenen Befürchtungen beruhen. Eine gesunde Beziehung bedeutet, dass beide Menschen davon ausgehen, dass ihr Partner das Beste tut und nicht an ihrer Liebe oder Hingabe für Sie zweifelt.

Lernen Sie den richtigen Weg, sich bei Ihrem Partner zu entschuldigen

Denn was wäre ein Beziehungsartikel, wenn ich Liebessprachen nicht erwähnen würde? Es ist unerheblich, ob Sie sich geirrt haben oder nicht – wenn Sie sich in einem Kampf befinden, sollten Sie so schnell wie möglich zu einem glücklichen Gleichgewicht zurückkehren wollen. Anstatt nur „Entschuldigung“ zu sagen, geben Sie sich ein wenig mehr Mühe, damit sich Ihr Partner nach jedem Streit geliebt und sicher fühlt. Sagen Sie ihnen, wie sehr Sie sie lieben, oder erledigen Sie eine Aufgabe, die sie normalerweise erledigen, wenn es sich um mehr Dienstakte handelt. Ein Blumenstrauß oder ihr Lieblingsgericht aus eigener Herstellung gehört auch dazu lange Weg in die Ehe.

Denken Sie daran, dass Sie beide gegen das Problem sind, und nicht Sie gegen Ihren Partner

Kämpfe können beängstigend sein – die Kämpfe, die nicht behoben werden, führen dazu, dass Beziehungen enden, und Ego kann Sie daran hindern, jemanden wirklich selbstlos zu lieben. Aber hier ist die gute Nachricht, Turteltauben: Sie haben bereits die Verpflichtung eingegangen, durch dick oder dünn zusammenzuhalten, z besser oder schlechter. Möglicherweise ist dies nicht in Ihrem Eheversprechen vermerkt oder in Ihrem Heiratsschein vermerkt. Wenn Sie sich jedoch auf Lebenszeit zu jemandem verpflichten, bedeutet dies, dass Ihre Beziehung wichtiger ist als wer richtig und wer falsch ist.

So selbstverständlich es auch klingt, Sie gehören zum selben Team. Jedes Argument, das Sie jemals haben werden, sollte durch die Linse darüber nachgedacht werden, wie man es repariert, anstatt wie man es gewinnt – denn wenn Sie die Person finden, mit der Sie genug Zeit verbringen und die Sie genug lieben, um durchzuhalten, und Daunen, ist das schmutzige Geschirr im Spülbecken oder ein nachlässiger Kommentar wirklich wichtig? Was zählt – und auch für den Rest Ihres Lebens von Bedeutung sein wird – ist die Stärke Ihrer Beziehung und das Glück Ihres Partners.

Was sind Ihre besten Tipps für gesunde Meinungsverschiedenheiten in einer Beziehung? Welche dieser Tipps üben Sie mit Ihrem Partner?

 

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