Frisuren 2019 Neue Haarschnitte und Haarfarben Allgemein Wie Sie den Kampf mit Ihrem Lebensgefährten einschränken können

Wie Sie den Kampf mit Ihrem Lebensgefährten einschränken können



So klischeehaft es auch klingen mag, glückliche Momente mit unseren Lieben sind in der Tat sehr wertvoll, und es ist wirklich eine Schande, sie an Argumente zu verlieren. Wenn man sich eng mit einem anderen Menschen befasst, kommt es natürlich gelegentlich zu Auseinandersetzungen. Der Kampf mit Ihrem Lebensgefährten kann manchmal gesund sein, vorausgesetzt, Sie argumentieren in einer relativ ausgereiften und produktiven Weise. Nach der Lösung des Arguments können Sie sich sogar näher fühlen, wenn Sie feststellen, dass Ihre Bindung den harten Herausforderungen standhält. Aber wenn der Kampf andauernd zu sein scheint, muss man sich für die Beziehung zurückziehen. Lesen Sie weiter, um ein paar Tipps zu erhalten, wie Sie dem Streit ein Ende setzen können.

1. Warte ab

Es ist natürlich, dass sich kleine Ärger mit einem bedeutenden Anderen häufen. Aber wenn Sie den Kampf reduzieren wollen, gilt das alte Sprichwort, Ihre Kämpfe auszusuchen. Eine hilfreiche Methode, um festzustellen, was erwähnenswert und am besten zu vergessen ist, besteht darin, eine Wartezeit einzuleiten. Wenn Sie sich über einen oder mehrere kleinere Kommentare oder schlechte Angewohnheiten Ihres Lebensgefährten ärgern, müssen Sie nicht sofort entscheiden, wie Sie mit ihnen umgehen sollen (oder ob Sie mit ihnen überhaupt umgehen sollen). Geben Sie sich 24 Stunden Zeit, und wenn es Sie immer noch nervt, bringen Sie es auf konstruktive Weise zur Sprache. Sie werden wahrscheinlich feststellen, dass Sie am Ende eine Tonne der Probleme vergessen, die zu dieser Zeit zu mehr Glückseligkeit und weniger Anspannung geführt haben.

2. Bleiben Sie präsent

Es gibt zwei Ratschläge, bei einem Streit mit Ihrem Partner präsent zu bleiben. Erstens müssen Sie sich im „Jetzt“ befinden, um wirklich auf die Punkte hören zu können, die die andere Person anstrebt, was für die Beendigung einer Fehde unerlässlich ist. Wenn Sie sich auf Ihre To-Do-Liste oder Orte konzentrieren, an denen Sie sich lieber aufhalten möchten, können Sie die Gefühle Ihres Partners nicht vollständig verarbeiten, was bedeutet, dass dasselbe Problem (oder ähnliche) in der Liste auftauchen könnte Zukunft. Anwesend zu bleiben bedeutet auch, sich nur auf das zu konzentrieren, was das Problem verursacht hat in diesem speziellen Fall. Oft werden wir verärgert und es bringt uns dazu, zahlreiche andere Situationen zu beschwören, in denen dieselbe Person uns enttäuscht oder verärgert hat. Es ist nicht verwunderlich, dass dies alle Beteiligten weiter verärgert und die Argumente erweitert. Machen Sie einen echten Versuch, sich jeweils an ein Problem zu halten. Wenn ein früherer Streit Sie nach dem Ende des aktuellen Kampfes immer noch verfolgt, bringen Sie ihn später in einer ruhigen Umgebung zur Sprache, um eine echte Chance zu haben, eine echte Lösung zu finden.

3. Drehen Sie die Lautstärke herunter

Wenn Sie ein bestimmtes Verhalten Ihres Partners ändern oder einen Kommentar von ihm ansprechen möchten, versuchen Sie, Ihre Stimme dabei recht neutral zu halten. Ein lauter, wütender Tonfall versetzt die andere Person automatisch in die Defensive und eskaliert schneller, was vielleicht gar nicht so groß war.

4. Nach innen schauen

Bedenken Sie, dass bestimmte Verhaltensweisen oder Kommentare Ihres Partners eine negative Antwort von Ihnen auslösen können, da sie Ihre eigenen Unsicherheiten oder Aspekte Ihrer selbst betreffen, die Sie nicht mögen. Beachten Sie in diesen Fällen, dass es sich um ein persönliches Problem handelt, an dem hoffentlich durch Selbstreflexion, Journaling oder Gesprächstherapie gearbeitet werden kann. Es ist jedoch nichts, wofür Ihr Partner den Treffer einstecken muss. Wir sind alle für unsere eigene psychische Gesundheit verantwortlich. Achten Sie also darauf, wie Ihre eigenen Ängste zu Auseinandersetzungen führen können.

5. Geben Sie den Nutzen des Zweifels

Wenn Sie wütend sind, kann dies mit Sicherheit schwierig sein. Es erleichtert jedoch die Klärung von Argumenten, wenn Sie sich vorstellen, dass Ihr Lebensgefährte das Beste tut, was er gerade kann. Wenn Sie sich auf das Negative konzentrieren, werden Sie feststellen, dass Sie Ihrem Partner, sich selbst und der Beziehung einen schlechten Dienst erweisen. Wenn Sie sich ärgerlich fühlen, denken Sie an einige alternative Szenarien, die das fragliche Verhalten erklären könnten, das nichts damit zu tun hat, dass sie sich nicht um Sie kümmern. Es kann auch hilfreich sein, an einige Fälle zu denken, in denen Sie sich geliebt oder geschätzt gefühlt haben, sowie an die Eigenschaften, die Sie an ihnen lieben, und die Gründe, warum Sie gerne mit ihnen zusammen sind.

6. Wenn die Dinge gut sind, feiern Sie es!

In guten Zeiten, in denen Ihr Partner dafür sorgt, dass Sie sich geliebt und geschätzt fühlen, stellen Sie sicher, dass Sie dies erkennen und dasselbe für sie tun. Jeder fühlt sich auf unterschiedliche Weise geliebt, sei es durch verbale Gefälligkeiten oder liebevolle Berührungen. Machen Sie es sich zur Aufgabe, herauszufinden, wie Ihr Partner sich am meisten geliebt fühlt, damit Sie diese Dinge für ihn tun können. Liebe ist ja immer Grund zum Feiern!

Was tun Sie und Ihr Lebensgefährte, um Streitigkeiten zu lösen? Sag es uns in den Kommentaren!

 

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