Frisuren 2019 Neue Haarschnitte und Haarfarben Frisuren 2019 Die Konversation, die wir über geistige Gesundheit und farbige Frauen haben müssen

Die Konversation, die wir über geistige Gesundheit und farbige Frauen haben müssen



„Bin ich jemals gut genug?“, Dachte ich eines Abends, als ich in meiner Abschlussklasse saß. Ich war das dritte Mal in diesem Semester, und ich konnte bereits die „Kultur“ des Raums spüren. Ich habe vier Jahre lang ein Historically Black College besucht und war immer von schwarzer Exzellenz umgeben – dieses Gefühl hatte ich nie zuvor. Dieses Gefühl nennen die Gesellschaft und mein Therapeut “Angst” und “Imposter-Syndrom”.

Warum wollen wir also so empfinden, wie es meine psychische Gesundheit beeinträchtigte und was mich dazu gebracht hat, die psychische Gesundheit von farbigen Frauen zu erkennen.

Mein Gedanke, “nicht gut genug zu sein” und “nicht die richtige Hautfarbe zu haben, um erfolgreich zu sein”, ging mir fast jeden Tag durch den Kopf, seit ich im August 2018 meinen Campus betrat. Ich besuche eine private, überwiegend weiße Schule in Long Island. Ich weiß, ich weiß. Wie habe ich gedacht, dass ich mich nicht so fühlen würde? Ein Wort – naiv. Aber als der Unterricht anfing und ich meine studentische Hilfsarbeit auf dem Campus begann, fühlte ich mich so, wie ich mich überall auf Long Island fühlte – allein. Für Afroamerikaner ist Long Island der am meisten abgeschiedene Vorort in Amerika. Laut der Website meiner Schule machen kaukasische Studenten 62% der Studenten aus, Minderheiten machen nur 38% aus.

Ich war immer die einzige schwarze Frau in meinen Absolventenkursen, mein Job auf dem Campus und bei verschiedenen Arbeitsveranstaltungen litt unter meiner psychischen Gesundheit – und ich konnte mich nicht konzentrieren, weil ich immer besorgt und besorgt um meine Zukunft war und mich selbst wegen meiner Arbeit überforderte Ich hatte das Gefühl, ich musste jedem immer zehn Schritte voraus sein. Im Unterricht können Sie natürlich das Verhältnis von weißen zu schwarzen Schülern angeben, aber wenn Sie tatsächlich im Klassenzimmer sitzen, können Sie auch den Raum spüren. In einer meiner Klassen gab es zwei kaukasische Baseballspieler, die zu spät in fast jede Klasse kamen und die Ausrede benutzten, um aus dem Training zu kommen – und wenn die Hausaufgaben fällig waren, hatten sie immer eine Entschuldigung. Als ich das erlebte, analysierte ich mich selbst und würde mich ihnen unterlegen fühlen. Ich hatte das Gefühl, als könnten sie sich durch die Farbe ihrer Haut und ihr Privileg durch die Graduiertenschule bahnen, dann wusste ich, dass Dinge nach dem Abschluss für sie viel einfacher sein würden als ich. Zu diesem Zeitpunkt wurde meine psychische Gesundheit zu einem Problem.

Als ich das erlebte, fragte ich mich, ob es sich für mich lohnt, ein Diplom zu absolvieren. Dies hat meine Angst zunächst angeregt und würde mich davon abhalten, mich auf meine Schularbeit und meine beruflichen Aufgaben zu konzentrieren. Ich machte mir ständig Sorgen, ob ich einen Job bekommen würde – und wenn ich mir einen Job sichern würde, würde ich dann am Arbeitsplatz dasselbe “weiße Privileg” erleben oder den Platz eines schwarzen Mädchens einnehmen? Wenn ich bei der Arbeit einen Fehler gemacht habe, habe ich das Gefühl, dass ich nicht zu meinem Job gehörte und dass ich immer härter arbeiten müsste, um halb so weit wie meine weißen Kollegen zu sein.

Wenn ich bei der Arbeit einen Fehler gemacht habe, habe ich das Gefühl, dass ich nicht zu meinem Job gehörte und dass ich immer härter arbeiten müsste, um halb so weit wie meine weißen Kollegen zu sein.

Laut Psychology Today besteht eine direkte Verbindung zwischen PTSD und feindlichen Umgebungen. Dies ist nicht überraschend, da der Aufenthalt in einer feindseligen oder unbequemen Umgebung zu PTBS führen kann. Es wird gesagt, dass es eine lange Reihe von PTBS gibt, wenn es um Menschen mit Farbe geht. Die Erfahrungen, die mir als farbige Frau widerfahren sind, werden mir mein ganzes Leben lang folgen – sie werden immer Teil meiner Identität und meiner Geschichte sein. Eine wichtige Einschränkung, die ich auf dieser Reise gelernt habe, ist jedoch, dass ich aufgrund meiner psychischen Erkrankung Selbstmitleid haben könnte, oder ich könnte meine Ressourcen nutzen, meine Geschichte erzählen und die Probleme mit der psychischen Gesundheit und den Frauen der Farben beleuchten.

Ich habe kürzlich mit einer Freundin von mir gesprochen, die auf ihrem Campus eine psychologische Beratung suchte. Sie absolvierte den ersten diagnostischen Test und wurde nie zurückgerufen, um ihre Therapiesitzungen zu beginnen. Dies ist ein Hauptproblem, wenn es um die Ungleichheiten von Frauen geht, die auf der Suche nach Farbe sind. Es ist schon schwer genug, Therapeuten zu finden, die wie wir aussehen, aber wir werden auch nicht ernst genommen, wenn wir Hilfe suchen. Laut dem Office of Minority Health der Bundesregierung ist die Wahrscheinlichkeit, dass Afroamerikaner ernsthafte psychische Gesundheitsprobleme haben, um 20% höher als in der Allgemeinbevölkerung, aber weniger wahrscheinlich in Behandlung.

Afroamerikaner haben eine um 20% höhere Wahrscheinlichkeit, ernsthafte psychische Probleme zu haben als die Allgemeinbevölkerung.

Als Afroamerikaner ist es am schwierigsten zuzugeben, dass das, was in unserem Kopf vorgeht, etwas ist, für das wir um Hilfe bitten müssen. Psychische Gesundheit ist kein Thema, über das oft gesprochen wird – nicht nur, weil wir nicht darüber reden wollen, sondern auch, weil wir nicht die gleichen Ressourcen wie unsere Kollegen haben. Ich bin in einkommensschwachen Wohnungen aufgewachsen und wir hatten Zugang zu kostenloser Gesundheitsversorgung. Das Gespräch über psychische Gesundheit und die Suche nach einer Behandlung war in meiner Gemeinde nicht vorhanden. Dies kann dazu führen, dass Sie akzeptieren müssen, dass Sie Hilfe suchen müssen. Wenn wir bestimmte Situationen durchleben, wie Rassismus oder unfaire Behandlung am Arbeitsplatz, im Klassenzimmer oder im Alltag, Dies kann uns das Gefühl geben, dass unsere Gefühle nicht gültig sind. Um den sich wiederholenden Zyklus des Traumas zu durchbrechen, brauchen wir mehr Menschen mit Farbe im Bereich der psychischen Gesundheit und das Wissen, wie wir die Ressourcen suchen, die wir brauchen.

Wir haben das Gefühl, dass wir keine bestimmte Art und Weise fühlen können oder immer die Mentalität haben, die wir „weiter pushen“ müssen. Schwarze Frauen haben nie gelernt, zu heilen. Wir haben immer gelernt, dass wir mit jedem um alles konkurrieren müssen, denn es wird immer jemand sein, der mehr Privilegien hat als wir. Es wird uns immer gesagt, dass wir immer versuchen sollten, in allem der Beste zu sein – aber auch nicht zu viel zu tun, denn dann werden wir Männer einschüchtern, die uns als Konkurrenz betrachten würden. Diese giftige Denkweise zu haben, seit wir Kinder waren, hat uns gelehrt, dass wir versuchen sollten, unabhängig davon, was wir durchmachen (wie Angstzustände, Depressionen oder andere psychische Erkrankungen), durchzuarbeiten und so zu tun, als hätten wir immer alles zusammen.

Wir haben immer gelernt, dass wir mit jedem um alles konkurrieren müssen, denn es wird immer jemand sein, der mehr Privilegien hat als wir.

Dies wird auch als “Superwoman-Syndrom” bezeichnet. Jede Frau hat wahrscheinlich das Gefühl, dass sie alles automatisch jonglieren sollte, ohne um Hilfe zu bitten. Wenn es um schwarze Frauen geht, haben wir das Gefühl, wenn wir nicht selbst etwas tun können, auf das wir herabgesehen werden. Wenn wir diese Denkweise haben, verbrennen wir uns oft selbst und bekommen nie die Chance, unsere Probleme zu erkennen und zu heilen. Eine Sache, die ich gelernt habe, ist, dass wir, wenn wir dieselbe Mentalität wie „einfach weiter machen“ beibehalten, niemals die Bereiche erkunden können, die geheilt werden müssen und die beste Version von sich selbst werden. Für alle schwarzen Frauen, die das Gefühl haben, dass sie eine bestimmte Weise nicht fühlen können oder ihre Gefühle ungültig sind: Sie sind wichtig und haben das Recht zu fühlen, was Sie wollen – und jetzt ist es an der Zeit zu heilen.

 

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