Frisuren 2019 Neue Haarschnitte und Haarfarben Frisuren 2019 Was ist ein Enneagramm und warum sprechen alle gerade über sie?

Was ist ein Enneagramm und warum sprechen alle gerade über sie?



Wenn Sie ein Wellness-Fan und ein unablässiger Instagram-Scroller sind, sehen Sie wahrscheinlich Zahlen in den Posts und Bios einiger Ihrer Lieblings-Influencer, oder vielleicht auch eine Zahl und dann “w” und eine andere Zahl? Dies ist das Enneagramm-Zeichen des Influencers und eine neue Visitenkarte für Selbstliebe und Bewusstsein. Während Briggs-Meyer bis vor kurzem die Rolle des Persönlichkeitstyps innehatte, entwickelte sich das Enneagramm zu einer bevorzugten Selbstfindungstechnik für eine neue Generation.

Überraschenderweise ist das Enneagramm nicht gerade neu – es hat tatsächlich alte Wurzeln und lässt sich mit einigen Argumenten auf die Geometrie der pythagoräischen Mathematik zurückführen. Das Alter als Zahl zu beweisen, ist heute in vielerlei Hinsicht beliebt: Die Einfachheit seines Formats (es besteht aus neun Typen mit jeweils unterschiedlichen Aspekten der Persönlichkeit), Verhaltensweisen, Ängsten und Wünschen.

„Das Enneagramm ist ein Persönlichkeitstypisierungswerkzeug, das die Muster des menschlichen Verhaltens in neun verschiedene Typen aufteilt. Jeder Typ hat eine spezifische Motivation, zusammen mit grundlegenden Ängsten, Gesundheitsniveaus und so weiter. Es ist besonders hilfreich, um uns unsere Blindspots und Bewältigungsmechanismen zu zeigen “, erklärte Sarajane Case of Enneagram and Coffee. “Ich denke, wir sehen unsere Kultur in einer Art Revolution. ein Wunsch nach mehr Selbsterkenntnis und Inklusion. Das Enneagramm ist eine großartige Möglichkeit für uns, dynamische und offene Beziehungen zu uns selbst und anderen aufzubauen. “

Und warum es gerade jetzt immer beliebter wird, liegt daran, dass es viel tiefer geht als nur ein Persönlichkeitstest. “Es ist eine personalisierte Roadmap für Selbstwachstum, relationale Gesundheit und mehr”, teilten Laura Miltenberger und Jennifer Andrew von XO, Enneagram, mit. “Im Enneagramm steckt viel Hoffnung, denn es geht nur um die Freiheit, sich zu verändern und zu wachsen. Es geht nicht um Etiketten. Anstatt nur mit Ihnen zu sprechen, wer Sie gerade sind, zeigt Ihnen das Enneagramm, wer Sie sein können. “

Aber es hört nicht auf, Ihren Typ zu lernen. Dies ist nur der Beginn der Enneagramm-Reise. Sobald Sie sich darauf einlassen, gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie Ihr Denken, Verhalten und Ihre Beziehungen reflektieren, entwickeln und weiterentwickeln können. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, haben wir neun wichtige Informationen zum Enneagramm oder – wenn Sie bereits ein Enneagramm-Experte sind – einige neue Ideen von echten Enneagramm-Experten zusammengestellt.

Die Enneagrammreise eines jeden ist anders

Wir kommen alle in das Enneagramm für alle Arten von unterschiedlichen Gründen. Egal, ob Sie mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gewinnen, uns bei unserer Arbeit und Karriere helfen, unsere Beziehungen verbessern oder all dies und mehr. Das Enneagramm ist ein sich weiterentwickelndes Instrument zur Selbstfindung und fördert Empathie und Mitgefühl für andere.

„Ich habe zum ersten Mal mit dem E gearbeitetNneagramm um besser mit meinem Partner in Beziehung zu treten “, teilte Case mit. „Wir fanden es zunächst hilfreich, um unsere Unterschiede zu verstehen. Im Laufe der Zeit habe ich mit dem E gearbeitetNneagramm um mehr Bewusstsein für meine eigenen Verhaltensmuster zu schaffen und wie ich mich sowohl positiv als auch negativ in meinem Leben und im Leben anderer bemerkbar mache. “

Andrew und Miltenberger haben als Freunde, die gemeinsam an XO Enneagram arbeiten, auf ganz unterschiedlichen Wegen den Weg zum Enneagram gefunden. „Ich habe das erste Mal angefangen Enneagramm als ganzheitlicher Gesundheitscoach “, erklärt Miltenberger. „Ich war so beeindruckt von der Fähigkeit, meinen Kunden zu helfen, mehr Selbsterkenntnis zu finden, Werkzeuge für ihre Beziehungen zu finden und Einblicke in ihre typischen Arten, mit Stress umzugehen. Aber als ich endlich meine eigene Nummer fand, wurde ich nicht nur aufgeklärt, sondern auch bewegt. Das Enneagramm sprach mit Teilen von mir, die ich vergessen hatte, wichtige Teile davon, wer ich bin und wer ich sein möchte. ”

Es kann zunächst ein unangenehmer Prozess sein, sagte Andrew. „Ich erkannte einige ungesunde Muster, die ich in meinem Leben hatte. Es hat mir auch geholfen, Teile von mir in Worte zu fassen, die ich nie beschreiben konnte, wodurch ich mich gesehen und verstanden fühlte. ”

Die Typen

“Das Enneagramm beschreibt neun verschiedene Typen – neun verschiedene Arten, die Welt zu sehen”, erklärten Miltenberger und Andrew. „Persönlichkeitsprüfungen und -beurteilungen befassen sich häufig mit Oberflächenverhalten und -merkmalen, aber das Enneagramm spricht tiefere Teile von Ihnen an. Es lehrt Sie nicht nur über Ihre Stärken, es bringt auch Licht in Ihre Mängel. Wenn es also achtsam verwendet wird, hat es die Kraft, Sie auf den Weg zu der gesündesten und vollständigsten Version von sich selbst zu bringen. “

Die 9 Typen sind allgemein unter den folgenden Namen bekannt, diese können sich jedoch geringfügig unterscheiden:

  1. Der Perfektionist – Der rationale, idealistische Typ: prinzipiell, zielgerichtet, selbstbeherrscht und perfektionistisch.
  2. Der Helfer – Der fürsorgliche, zwischenmenschliche Typ: demonstrativ, großzügig, menschenfreundlich und besitzergreifend.
  3. Der Leistungsträger – Der erfolgsorientierte, pragmatische Typ: anpassungsfähig, herausragend, motiviert und imagebewusst
  4. Der Individualist – Der sensible, zurückgezogene Typ: ausdrucksstark, dramatisch, selbstsüchtig und temperamentvoll.
  5. Der Ermittler – Der intensive, zerebrale Typ: scharfsinnig, innovativ, geheimnisvoll und isoliert.
  6. Der Loyalist – Der engagierte, sicherheitsorientierte Typ: engagiert, verantwortungsbewusst, ängstlich und misstrauisch.
  7. Der Enthusiast – Der beschäftigte, lustige Typ: spontan, vielseitig, ablenkbar und verstreut.
  8. Der Herausforderer – Der mächtige, dominierende Typ: selbstbewusst, entschlossen, mutwillig und konfrontativ.
  9. Der Friedensstifter – Der lockere, selbstsichere Typ: empfänglich, beruhigend, angenehm und selbstgefällig.

Diese Beschreibungen – vom Enneagram Institute – geben nur einen kurzen Überblick über die Typen. Um sich wirklich darauf einzulassen und herauszufinden, welcher Typ Sie sind, ist es wichtig, detaillierte Beschreibungen aller von ihnen zu lesen, empfiehlt Case.

“Sobald Sie Ihren Typ gefunden haben, werden Sie es wahrscheinlich wissen. Das Lesen der Beschreibung Ihres Typs fühlt sich an, als würden Sie Ihre eigenen Tagebücher vorlesen “, erklärte Case. “Ich weiß, dass es verlockend ist, einen Test zu machen und eine schnelle Antwort zu erhalten, oder sich darauf zu verlassen, dass jemand anderes Ihnen Ihren Typ sagt. Ich möchte Sie herausfordern, sich die Zeit zu nehmen, sich selbst zu erforschen. Du bist die Erkundung so wert. “

Quelle: Caroline Sharpnack für The Everygirl

Aber woher weißt du wann du weißt?

Dies ist eine Frage, über die viele auf dem Weg durch das Enneagramm viel nachdenken werden. Und das ist völlig normal. Es ist sehr einfach zu glauben, dass Sie ein Typ sind, und dann etwas über einen anderen Typ zu lesen, der mitschwingt. Es ist auch sehr leicht, Fehler zu machen, da es viele Ähnlichkeiten zwischen ihnen gibt. “Indem Sie mehr lesen und den Erfahrungen anderer zuhören, die ihren Typ bereits entdeckt haben, werden Sie beginnen, Ihren dominanten Typ einzugrenzen”, sagten Miltenberger und Andrew. “Tests und Tests können Spaß machen, aber verlassen Sie sich nicht auf Ihre Ergebnisse, da sie häufig ungenau sind. Sie sind der einzige, der Ihren Typ entdecken kann. Es erfordert ein wenig Selbstbeobachtung, ein wenig Lesen und die Bereitschaft, sich selbst ehrlich anzusehen. “

Und, so unangenehm es auch sein mag, es hilft auch, die negativeren Aspekte der Typen sowie die positiven zu betrachten, um wirklich ein Licht auf Ihren wahren Typ zu werfen. “Die Wahrheit ist, dass wir uns alle auf die positiven Aspekte jedes Typs beziehen können oder möchten”, fügte Case hinzu. “Es sind die schwierigen oder schwierigen Elemente, die uns dazu zwingen, wirklich ehrlich zu sein. Es kann sich ein bisschen wie ausgesetzt anfühlen, wenn wir das Verhalten unserer Nummer auf niedrigerer Ebene lesen. Wenn du einen Typ liest und deine Wangen rot werden und du dich unter dem Tisch verstecken willst, kann das deine Nummer sein. “

Sowohl XOEnneagram als auch Enneagram und Coffee bieten auf ihren Instagram-Konten zahlreiche Ressourcen, um diesen Entdeckungsprozess zu unterstützen. Sie können sogar lustige Memes und Videos teilen, die, obwohl sie unbeschwert sind, den Erkennungsprozess weiter unterstützen und dabei helfen, diesen Moment für Sie zu schaffen.

Was sind Flügel?

Sobald Sie Ihren Typ gefunden haben oder zumindest den, den Sie momentan am meisten mögen, können Sie die Flügel dieses Typs erkunden und auf einer tieferen Ebene einen Drilldown in den Typ durchführen. Flügel sind die Zahlen, die direkt an Ihren Enneagramm-Typ angrenzen, sodass ein Typ 1 beispielsweise Typ 9 oder Typ 2 als potenzielle Flügel haben würde.

„Sie kommen ins Spiel, als eine Möglichkeit, die Persönlichkeitsmuster unserer Reihe zum Ausgleich. Wir haben alle beide Flügel zur Verfügung, aber normalerweise lehnen wir uns zur Unterstützung an den einen oder anderen. Das ultimative Ziel ist es, Ihre Flügel auszugleichen, um Ihre Persönlichkeit voll zu unterstützen “, erklärte Case. “Du bist dein ganzes Leben lang derselbe Typ, aber dein Flügel kann sich tatsächlich verschieben und verändern, so wie es dein Leben tut. Stellen Sie sich Ihren Flügel als das vor, was Sie einbringen, um Ihre Persönlichkeitsmuster abzurunden. Möglicherweise brauchen Sie dafür in verschiedenen Lebensabschnitten etwas anderes. “

Für einige von uns hilft der Flügel dabei, unseren Typ zu bestätigen und ihn zu verfestigen, für andere könnten die Flügelbeschreibungen völlig falsch sein und uns bei der Neubewertung helfen. Aber machen Sie sich keine Sorgen um die Flügel – das Wichtigste am Enneagramm ist, Ihren Typ zu entdecken. Es ist in Ordnung, unentschlossen zu bleiben. Case hat eine großartige Podcast-Episode, die nur den Flügeln gewidmet ist.

Und was über Subtypes?

Sobald Sie sich in der Enneagramm-Zone befinden, können Sie mehr über Untertypen oder “Instinkte” erfahren. Es gibt drei davon, und in der Regel werden Sie einen herausfinden, der für Sie dominant ist. Sie sind ursprünglicher und instinktiver als die Persönlichkeitsaspekte der Typen und Flügel, aber sie sind häufig die mächtige unbewusste Triebkraft für viele unserer Lebensentscheidungen und -handlungen. Ihre Dominante wird sich darauf beziehen, was für Sie Priorität hat – was Sie brauchen, um das zu bekommen, was Sie von dieser Welt wollen, und welchen Lebensbereich Sie normalerweise zuerst behandeln.

“Die drei Untertypen sind Eins-zu-Eins, Sozial und Selbsterhaltung”, erklärten Miltenberger und Andrew. „Ihr dominanter Subtyp beschreibt die Art und Weise, wie Sie am meisten instinktiv mit der Welt um Sie herum interagieren. Es beschreibt, worauf Sie am natürlichsten achten und worauf Sie zuerst reagieren. Der Subtyp One-On-One widmet den individuellen Beziehungen die größte Aufmerksamkeit, der Subtyp Social den Gruppen- oder Sozialstrukturen und der Subtyp Self-Preservation den Bedürfnissen und der wahrgenommenen Gefahr. Die Sensibilisierung für Ihren Subtyp ist eine großartige Gelegenheit, mehr Gesundheit und Gleichgewicht in Ihrem Leben zu schaffen. “

Wenn Sie dies verstehen, erhalten Sie einen weiteren Einblick in alle Aspekte, wer Sie sind, warum Sie sind, und Sie können dies nutzen, um tiefer in Ihre Selbstfindung und -entwicklung einzutauchen und herauszufinden, was Ihrer Meinung nach funktioniert oder was nicht.

Quelle: TONL

Sie haben Ihren Typ gefunden – jetzt was?

Ihre Reise endet nicht mit der Identifizierung Ihres Typs. In der Tat ist dies, wo alles beginnt. Wenn Sie mit dem Enneagramm arbeiten, können Sie sich bestätigt, verstanden und vor allem ein Gefühl des Selbstmitgefühls entwickeln. Auf der anderen Seite können Sie sich damit auch einigen Ihrer schwierigeren Aspekte stellen. Und hier kann es etwas schwieriger werden, aber auch unglaublich lohnend.

Der erste Schritt, um damit zu arbeiten, besteht darin, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen und dann einen Support-Plan für sie zu erstellen. Dies wird von Case empfohlen. „Feiern Sie Ihre Stärken und bauen Sie ein Leben auf, das ihnen hilft, zu glänzen. Öffne deine Augen für deine blinden Flecken, merke deinen Motivatoren, wie du Liebe empfindest, erkunde deinen Beitrag zu Beziehungen, weiche deinen Weg aus den Verhaltensmustern heraus und mache daraus schließlich etwas Schönes und teile es mit der Welt. “

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine Vielzahl von Websites, Büchern und Instagram-Konten zu lesen, Podcasts anzuhören – tauchen Sie wirklich in alle Enneagram-Ressourcen ein. Viele Enneagramm-Experten schlagen Ihnen auch täglich ein Tagebuch vor, auch wenn Sie nur für kurze Zeit einen Überblick über geführte Themen benötigen, die auf Ihren Enneagrammtyp und Ihre Entdeckungen und Gedanken zugeschnitten sind. Wenn Sie eine Listenperson sind, erstellen Sie Listen mit Dingen, die Sie identifizieren und lernen oder die Sie erreichen möchten.

„Es gibt keinen falschen Weg, dies zu üben,“ Miltenberger und Andrew hinzugefügt. „Lass dir vom Enneagramm etwas über dich beibringen. Aber denken Sie daran, all diese Dinge mit viel Freundlichkeit und Sanftmut auf sich zuzugehen: Sie haben genügend Zeit, um dorthin zu gelangen, wohin Sie wollen. Sie sind vielfältig – für jeden Schatten in Ihnen gibt es auch einen Diamanten. Vielleicht haben Sie jetzt wachsende Schmerzen, aber denken Sie daran, dass Sie bereits stark sind. Möglicherweise haben Sie Raum für Wachstum, aber Sie werden genauso geliebt und akzeptiert wie Sie. ”

Lean In…

Das Enneagramm wirkt sich nicht nur positiv auf Ihre Selbstakzeptanz aus, es strahlt auch aus und kann ein nützliches Instrument sein, um Sie am Arbeitsplatz, für Ihren beruflichen Aufstieg, Ihre Lebensziele und in Ihren Beziehungen zu unterstützen. “Es ist ein Tool, mit dem Sie Zugang zu Selbsterkenntnis erhalten, was oft Jahrzehnte in Anspruch nimmt, um es herauszufinden”, sagte Case. “Je bewusster wir uns unserer eigenen Muster und unserer Beziehungen, unserer Arbeit und unserer Gewohnheiten bewusst sind, desto leichter können wir sie erreichen, indem wir unsere Stärken besitzen und einen Unterstützungsplan für unsere Schwächen aufstellen.”

Es kann dir wirklich helfen, an deinem Mitgefühl und deinem Mitgefühl für andere und für dich selbst zu arbeiten. „Da das Enneagramm Ihnen hilft, Ihre Stressmuster und Bewältigungsmechanismen zu identifizieren, wird auch beleuchtet, welche Selbstpflegepraktiken für Sie am wichtigsten und wirkungsvollsten sind“, betonten Miltenberger und Andrew. „Und wenn es um Beziehungen geht, hilft Ihnen das Enneagramm zu verstehen, wo andere Menschen herkommen und wie Sie am effektivsten mit ihnen interagieren können. Mit Ihrer Arbeit ist das Enneagramm hervorragend geeignet, Ihre eigenen Stärken und Werte zu identifizieren, was zu einer besseren Berufswahl und -erfüllung führt. “

Es sind auch wertvolle Informationen, die Sie in Therapiesitzungen einbringen können, um einem Partner oder anderen zu helfen, Sie im Allgemeinen besser zu verstehen. „Das Enneagramm ist vor allem ein großartiges Werkzeug für die Sprache“, fügte Case hinzu. “Es gibt uns die Möglichkeit auszudrücken, was wir durchmachen, warum wir es durchmachen und was wir möglicherweise brauchen.”

Was ist, wenn Sie mit Ihrem Typ nicht zufrieden sind?

OK, lassen Sie es uns zugeben, auf den ersten Blick klingen einige der Typen ein wenig ansprechender als andere. Aber das Enneagramm, in all seiner egalitären Weisheit, handelt von genau dem: Gleichheit. Es gibt kein Bestes oder Schlimmstes, alle Typen haben ihre Stärken und Blindspots und alle sind auf dem Weg zur Selbsterkenntnis.

“Wenn Sie mit Ihrem Typ unzufrieden sind, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie etwas entdeckt haben, von dem Ihre Persönlichkeit Sie abgehalten hat. Daher ist dies mit einer leichten Trauer verbunden”, teilten Miltenberger und Andrew mit. „Wir haben alle verschiedene Möglichkeiten, uns auf unsere Art zu bewegen. Aber Bewusstsein ist der erste Schritt in jeder Art von Veränderung oder Wachstum. So versucht, dieses neue Bewusstsein als Chance zu sehen, um mehr Balance in Ihrem Leben zu finden. Du bist mutig, wenn du ehrlich auf dich selbst schauen und wachsen willst, aber sei dabei sanft mit dir selbst. ”

So testen oder nicht zu testen?

Obwohl viele Experten davon abraten, einen Test durchzuführen, um Ihren Typ zu bestimmen – normalerweise, weil es so viele gibt, die ungenaue oder irreführende Ergebnisse liefern können -, identifizieren viele von uns unseren Typ oder sind zuversichtlich, dass wir den „richtigen“ ausgewählt haben uns sind berechtigte Bedenken. Tippfehler können ebenfalls ein Problem sein. An dieser Stelle lohnt es sich wahrscheinlich, einen Test zu machen, um Ihren Typ zu stärken oder Ihnen zu helfen, etwas zu erkennen, das Sie möglicherweise verpasst haben. Es gibt einen Test, den Case als einen der besten Datensätze zur Genauigkeit empfiehlt. Diesen gibt es bei Integrative9.com und er ist für uns Typ-TBDs einen Versuch wert.

Es gibt auch viele Bücher, Podcasts, inspirierende IG-Berichte und andere Möglichkeiten, um mehr über das Enneagramm zu erfahren. Besuchen Sie Case´s fabelhaften Podcast Enneagram and Coffee, um mehr über sie und ihre wundervollen Einblicke zu erfahren, oder schauen Sie in ihren Enneagram-Mitgliederclub, der Coaching und Unterstützung bietet.

XO, Enneagram hat eine großartige Website voller Ressourcen und sein Instagram-Konto bietet Ideen, Eingabeaufforderungen, Herausforderungen bei der Selbstpflege, Journaling-Praktiken und einen direkten Draht, um sie bei all Ihren Enneagram-Fragen zu testen. Zum Lesen empfehlen sie Der Weg zurück zu dir, Die Weisheit des Enneagramms, Der Weg zwischen uns, Das heilige Enneagramm, und Die komplette Enneagramm.

Oh, und falls Sie sich jetzt fragen, wurde dieser Artikel von einer 9 wing 1 geschrieben, die ein paar Versuche unternahm, ihren Typ zu finden, aber als sie es einmal tat, war es eine echte Offenbarung.

Haben auch Sie Ihre Art und können Sie teilen, was Selbstbewusstsein es Ihnen gebracht wird?

 

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